ゴルフエルボー（ゴルフ肘）とは |
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ゴルフエルボーを起こさないために |
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ゴルフエルボー予防と対策こちらのサイトはゴルフを楽しむ上で、上達に必要な用語を集めたものです。基本を学ぶ上で必要最低限な言葉を学んでおくことでゴルフ解説が理解できたり上達の近道になれば・・・そういった皆様のお役に立てれば幸いです。当サイトではゴルフに関連した興味深い情報なども併せて掲載してゆく予定ですので、ゴルフに関心のないかたでも、ちょっと視野を広げてご覧になれればと思います。コースマネジメント（戦略術）を身につけることで、ビジネスや経営にも役立つとされているスポーツ、ゴルフ。また、各界の著名人が何故ここまで夢中になるスポーツなのか...用語以外にもそういったエピソードを紹介してゆければと、新しいコンテンツも製作中です。 |
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 ゴルフエルボーとは ゴルフ肘（ひじ）とも言います。文字通り腕の肘部分に起る炎症を意味します。 同じスポーツによる障害としてテニスエルボー（フォアハンドエルボー）と言われるものがありますが、（若干個人差はありますが）テニスの場合は肘の外側、ゴルフの場合は内側に痛み・炎症が起きるのが特徴的です。 ▼予防対策として… まず”筋力の強化”が大切であると一般的には言われております。 ゴルフの場合、『とっつきやすい』ということもあり、あまり練習もトレーニングもせずに練習場へ行ったり、コースへ出てしまいがちです。 『ゴルフは年寄りでもできる！？』まずは、そういう間違ったイメージを払しょくし、キチンと基本トレーニング（軽い筋トレなど）を行うことが予防の第一歩です。 ▼起こる原因は？ ”スイングが手打ちになっている” そういう方は注意が必要です。 ”手打ち”とは、文字通り”腕だけでスイングしている状態” これでは、手首や肘・肩などに負担かかかってしまいます。 ゴルフスイングは”体のターン、（右利きであれば）左の壁”のメカニズムを有効に活かすことにより、効率的な飛距離やプレーを生みだします。 上級者に『手打ちなってるよ』と注意されたら、専門家（プロ）に矯正してもらうなどの対策をとることをオススメします。
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